Redazione
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Caratteristiche Libro:
- Speranza, Francesco (Author)
- ASIN : B0C63KNFB2
- Editore : Independently published (25 maggio 2023)
- Lingua : Italiano
- Copertina flessibile : 166 pagine
- ISBN-13 : 979-8395977328
- Peso articolo : 308 g
- Dimensioni : 15.24 x 0.97 x 22.86 cm
Descrizione del Libro
Ti ritrovi spesso ad affogare stress e tensioni in un mare di cibo , persino quando non senti realmente fame? Sei vittima del Mangiare Emotivo , un comportamento alimentare che può minare la tua salute e il tuo benessere . Ma non sei solo, e la buona notizia è che c’è una soluzione: il libro ” MANGIARE EMOTIVO “. ” MANGIARE EMOTIVO ” non è un semplice libro di dieta, ma un vero e proprio viaggio alla scoperta di te stesso e delle tue abitudini alimentari . Attraverso un approccio pratico e compassionevole, ti guiderà a comprendere le vere cause della tua fame nervosa, aiutandoti a combatterla in modo efficace. “MANGIARE EMOTIVO” è il tuo alleato nella lotta contro la fame nervosa . Una lettura che ti accompagnerà verso un percorso di autodisciplina, comprensione e cambiamento positivo . Il tuo viaggio verso il benessere inizia qui. Prendi il controllo della tua alimentazione, domina lo stress e promuovi il tuo benessere generale . Inizia oggi a leggere “MANGIARE EMOTIVO”. Questo libro rappresenta una guida unica che ti accompagna passo dopo passo nel tuo percorso di trasformazione. Di seguito, una panoramica dei capitoli principali: Scoprirai cosa significa realmente mangiare emotivo e perché cadiamo in queste trappole . Esplorerai la connessione tra le tue emozioni, lo stress e le tue scelte alimentari . Capirai le differenze tra mangiare emotivo e altri disturbi alimentari , per un quadro completo e chiaro. Ti verranno fornite strategie pratiche e concrete per gestire la fame nervosa , attraverso l’alimentazione equilibrata, l’attività fisica e la pratica della mindfulness. Apprenderai tecniche cognitive e comportamentali per riconoscere e cambiare i tuoi schemi di pensiero disfunzionali. Scoprirai come lo stress influisce sul tuo mangiare emotivo e come gestirlo efficacemente. Imparerai a promuovere uno stile di vita sano , con suggerimenti per un’alimentazione equilibrata e una routine di attività fisica. Sarai dotato di strumenti per mantenere il tuo equilibrio, affrontare le ricadute e coinvolgere il supporto sociale nel tuo viaggio verso la salute. Scoprirai che il mangiare emotivo va oltre una semplice voglia di cibo . Invece, è un sintomo di emozioni più profonde e stress che influenzano i tuoi comportamenti alimentari. ” MANGIARE EMOTIVO ” ti offre una comprensione approfondita di queste sfide e ti fornisce gli strumenti necessari per affrontarle. Con le tecniche cognitive e comportamentali presentate in questo libro, imparerai a riconoscere i tuoi schemi di pensiero disfunzionali e s viluppare nuovi modelli di comportamento che promuovono uno stile di vita sano . Inoltre, esplora la connessione tra le emozioni, lo stress e l’alimentazione , fornendo strumenti pratici per gestire lo stress in modi sani ed efficaci. Questo libro non ti lascia solo quando raggiungi i tuoi obiettivi. Nel capitolo finale, ti offre strategie per mantenere l’equilibrio a lungo termine , affrontare le ricadute e coinvolgere il supporto sociale nella tua ricerca di uno stile di vita sano. Non devi affrontare la lotta contro il mangiare emotivo da solo. “MANGIARE EMOTIVO” è il tuo coach personale, pronto ad aiutarti ad abbracciare una vita più sana, piena di energia e gioia . Abbandona gli schemi alimentari nocivi, scopri un rapporto più sano con il cibo e reclama la tua vita. Acquista “MANGIARE EMOTIVO” oggi e inizia il tuo viaggio verso il benessere. Ora scorri verso l’altro e clicca su “ ACQUISTA ORA”! Leggi di più
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| Ratings | Voti Espressi |
| 4,8 su 5 stelle | 53 voti |
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Faq (Domande Frequenti) su libro MANGIARE EMOTIVO: Un Viaggio per Controllare la Fame Nervosa, Dominare lo Stress e Promuovere uno Stile di Vita Sano – Il Tuo Percorso Verso il Cambiamento Positivo:
1 – Perchè comprare questo libro?
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Ultimo aggiornamento 2023-12-02 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API
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